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How Somatic Education WorksYour brain controls all voluntary movement in your body. As you are reading this page, your eyes and the movements they make, the position you are sitting in and your hand on the mouse are all being monitored by nerves that send constant messages to your brain. These messages are then send to a different part of the brain, to control your eyes, hands and the rest of your body.If you do something over and over like sitting in a certain position at work or hunching your shoulders your brain will stop thinking about that position and you’ll automatically come to rest in this way. Similarly after breaking your leg in an accident and walking on one leg for 6 weeks you will unconsciously favour the unbroken leg slightly from then on. This is called HABITUATIONHabituation is normally a good thing, as it stops us thinking about the mundane, like how to walk or sit in a chair and allows us to concentrate on more complicated things like talking, reading or drawing. Unfortunately the downside to habituation is the very thing that makes it so useful in the first place – Habituation makes things involuntary ie we have no control. If the messages to the brain cause us move in a way that let’s us function without pain, that’s great. Sometimes though, the messages can hold us in movement patterns that make it difficult to perform everyday tasks, walking, getting out of a car or picking up our children. If the messages to the brain become even more habituated and we lose even more of the ability to voluntarily relax our muscles, we can experience chronic pain and tension. 
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